今日誕生日を迎えて、47歳になりました。
中年真っ盛りであり、初老も視野に入ってきております。
（そして言うまでもなくニート）
まぁ、そんな事はどうでもよくて、今日はルーティンの話。
酒をやめると早寝早起きになるので、毎晩8時頃には床について、朝の5時ぐらいには起きています。
以下朝起きてからの日課。
猫のトイレ掃除
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猫のご飯
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電気ポットに水を足す、湯を沸かす
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アークナイツ（スマホゲー）の基地整理、周回
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アークナイツをやりながら朝食の準備。
朝食は毎日ハム一枚とプロセスチーズ二切れをトースト2枚で挟んで食べています。毎日決まってコレ。
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ラジオ体操。
NHKのテレビのラジオ体操を録画してあって、それを見ながらやっている。
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筋トレ
腕立て×12
ハンドグリップ25Kg左右×50
クランチ12
クランプ1分15秒
リバーストランクツイスト（大仰な名前だなぁ）×12
ヒップリフト×12
を３セット
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ウォーキング。
うちは山の上を切り開いた団地の上にあるので、山の上り下り２往復を含めて１時間半ぐらい歩いている。J-waveをradikoを聞きながら。良いアプリだなぁ┌(┌＾o＾)┐めう
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ジャズドラムの練習。基本的なスティックワークを１時間ぐらい
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ピアノの練習。
初心者向けのジャズの独奏の楽譜。３０分ぐらい。
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シャワー
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家族分のお昼ごはんを作る。
ラーメン、うどん、そば、焼きそば、冷やし中華など、ほぼ麺類。
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昼食
ふぅ。いっぱいでゲップが出そうですね。
ここまでやって、大体お昼の12時15分くらいになってる。
ゲップが出そうなほどの日課を毎日こなしているのですが、これがもうルーティン化していて、めんどくさいとかなんとかなんとか思う前に、頭を空っぽにして身体を動かしてしまいます。
これだけのことを毎日やっていると、流石に身体がしまってくるし、楽器の演奏も上達してきます。
とにかくルーティン化してるので、あんまりストレスにもなりません。苦にならない。
ルーティン化ってすげーなーと思うし、頭を使わないって楽だなぁ、とつくづく思います。
さて、わしはホワイトカラーの会社員だったので、自分の事はナレッジワーカーだと思っていました。
頭を使っていろいろ考えてトライアンドエラーを繰り返していたし、よく勉強もしていたつもりです。成果もそれなりだったはず。
恨み節で申し訳ないけど、でも（日本の）組織で評価される人ってそういうのとあんまり関係ないんだよね。
だから企業の生産性は上がらないし、文化が陰険になるわけで。
もちろん悪いことばかりじゃないのだけれど。
いや、毎日頭を使わないで、成果（フィジカル、楽器の演奏）を得られるってこんなに楽でいいのか？って最近つくづく思うので、書いてみました┌(┌＾o＾)┐めう
