失敗しないピルクルの開け方です。 開けようとして、ふたがピリピリピリと中途半端に裂けてしまうことが頻発していたピルクルですが、この開け方で事態が改善しました。

相変わらず菌活生活が続いています。 野菜を多く摂ること、食物繊維を多く摂ることを心がけています。 とはいえ、ひとり暮らしのアラフォー中年男性。 毎日必ずしも自炊ができるわけではありません。 そこで朝食には必ずケロッグオールブランを食べるように…

お酒をやめてから食事の嗜好がすっかり変わってしまいました。 美味しいものを食べたいというよりは、身体に良いもの、たっぷりの野菜を毎日食べたいと思っている昨今の小生です。 腸内環境は人それぞれなのですが、小生の場合乳酸菌飲料やヨーグルトを摂る…

こちらのエントリーを受けて。 www.nurse-diaries.com NHKの腸内フローラの番組を見てから、菌活に目覚めた小生です。 野菜とヨーグルトを毎日取るようにしていたのですが、ヨーグルトに飽きてきてｗ、毎日食べるのが作業になってきたのですね。 面倒くさい…

最近はわかめをトッピングできるラーメン屋さん増えてきましたね。 わかめらーめんもロングセラーですし、小生もわかめ入りのラーメン大好きです。 食物繊維もたっぷり取れますし、腸内フローラ的にもナイスです！ 今回は、カップラーメンに乾燥わかめで簡単…

プラス一品で超簡単に食物繊維がたっぷり取れる。 それが、わかめの酢の物。 いや、界隈で話題の腸内フローラの話なんですけど。 www6.nhk.or.jp 小生もすっかりハマりましてね、食物繊維とヨーグルトを取ることにわりかし余念がないわけです。 で、お手軽簡…