こちらのエントリーを受けて。
NHKの腸内フローラの番組を見てから、菌活に目覚めた小生です。
野菜とヨーグルトを毎日取るようにしていたのですが、ヨーグルトに飽きてきてw、毎日食べるのが作業になってきたのですね。
面倒くさいなぁ、と思って、お手軽なヤクルトに変えてみました。
腸内環境の様子って、大便の色をひとつの目安にできるそうですが、そこそこ(結構)お酒を呑むので、黒みがかった大便が出ることが多かったのですが、ヤクルトを飲むようになってから、黄金色の大便が出ることが増えてきました。
今までもお酒を控えていると、大便の色が黄金色に近づいていったので、
✖ 適量を超えた飲酒
ということになるのでしょう。
大便についてはこちらが詳しいのでオススメです。
腸内フローラの話がわかりやすくまとまっています。
色はやはり黄金がかっている方が良いのだとか。
大便通 知っているようで知らない大腸・便・腸内細菌 (幻冬舎新書)
- 作者: 辨野義己
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いやー、しかし毎日一本のヤクルトでかなり激的な変化を感じております。
値段もお手頃だし、摂取も簡単だし、ヤクルトかなりおすすめです。
腸内環境にご興味がある方、一度お試しになることをオススメしたい次第です。
ちなみにヤクルトのエントリーについてはこちらが詳しく、ためになりました。
NHKの腸内フローラ特集はこちらでお手軽にまとまって読めます。
合わせてぜひ。
こちらもよろしくお願い致します。