断酒しました　と　断酒のコツとメリットみたいなものについて

こないだ人間ドッグを受けてきたのですが、肝臓の値が相当悪くて、その日のうちに断酒いたしました。

あのね、飲み続けていたら間違いなく死んじゃうレベルです。

これから再検、精密検査になると思います。

肝硬変、肝がんだったら困るなぁ。

肝硬変だともう肝細胞は元には戻りませんし、肝がんだったら44歳（無職ヒキニート）といえど、ガンを羅患するにはまだまだ若いので、あっという間に転移して、死んじゃうと思います。

みなさん、お見舞い、香典代わりに下の広告をバシバシ踏んでください。おねがいします。

さて、小生が酒を飲んでいた頃の生活を振り返ってみましょう。

時間は大体の感じです。

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AM11:00：起床。前日の酒が残っていて、喉がものすごくかわく。冷たいウーロン茶を3杯ぐらい飲んでやっと落ち着く。食欲まるでなし。

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PM1:00：お昼ごはん。パンとかおにぎりぐらいしか食べる気なし。グンマーに帰ってきた頃は麺類も食べていたのですが、飽きてとても口に入らない。

猫におやつをあげる（crispy kiss）。

PM2:00：お昼寝。寝るしかない。だるい。

PM4:00：起きる。やる気なし。途方に暮れる。ほげーと思いながらタバコを吸う。

PM5:00：大変だなぁ、とか思いながら猫のトイレを掃除して、ご飯をあげる。

（うちはカリカリを常備の置きごはんにしていて、一日一回ウェット（パウチもしくは猫缶）をあげています）

PM6:00：途方に暮れている。

PM7:00：飲み始める。晩御飯は用意されているのだけど、食欲がないというか、飯がまずい。飯がまずいので、すごく不機嫌な顔をしている。でも酒のツマミに適当にちょこちょことはつまむ。

PM8:00：テレビ。録画しておいたアニメやお笑いなど。

猫におやつをあげる（いなばCIAOちゅ～る）。

PM11:00：シャワー。

AM2:00：ヘロヘロに酔って、就寝。ブラックアウトされるまで飲んでいるので、気絶するように寝入る。

備考

お酒はいいちこ25度にたっぷりの氷と少しの麦茶の麦茶ハイ。かなり濃い目。
PM7:00～AM2:00ぐらいまで、ゆっくりのペースではあるけれどずっと飲んでる。大体毎日６～７杯ぐらい。
一日9合ぐらいは飲んでいたか？
寝る前にDHCのオルニチンを飲まないと、次の日二日酔いで死んでしまう。
宝くじ当たらないかなぁ、と毎日かかさず願っていた。
3ヶ月に一回ぐらいのペースでうんこをもらす。おならかな？と思ってブッと行くとみも出ちゃうアレ。（この現象を一部の間ではアース、ウィンドウアンドファイヤーと呼んでいるそうです）
一時間にいっぺんぐらいのペースで便意をもよおす。おならと少量の水っぽい便が出る。（コントロールを間違えるとアース、ウィンドウアンドファイヤーになる）
一日いっぺんぐらいのペースで、死にたいなぁとかぼやく。本当は死ぬ気はなし。猫の世話があるし。
とにかく一日中終始不機嫌。用事があっても外出がだるくてしょうがない。そもそも外出したくない。寝ていたい。人との対応がぶっきらぼう。
胃の調子が悪く、ムコスタ、ガスモチン、タケプロンを処方してもらっていた。コーヒーが飲めない。気を抜くと胃液が上がってきて吐く（逆流性食道炎？）。
音楽を聞いたり、映画を見たり、本を読んだりする気力がまるでない。特に映画は集中力が続かなくて、とても見てられない。
ブログを書く気力が全くない。
一日中手持ち無沙汰なので、Twitterばかり見ている。Twitterを見る合間に生きているような感じ。

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いやー、ひどいですね。辛かったｗ

デキの悪い中島らもみたいですね。

断酒してまだ１０日ほどですが、今の生活はこんな感じです。

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AM6:00：起床。まずはモーニングコーヒーでタバコ。朝食（大体トースト２枚）。

猫におやつをあげる（crispy kiss）。

AM7:00：ダラダラとではあるけど、プログラミングの勉強をする。勉強したりネットサーフをしたり、ブログを書いたり、マイペースで進める。だいたいお昼ぐらいまでこんな感じ。

PM12:00：お昼。何を食べても美味しい。

PM1:00：ゴロンと横になる。ウトウト寝ていることが多い。

PM2:00：音楽（ジャズが多い）を聞きながら、ボケーッと考え事をしたり、ネットサーフしたり。録画しておいた映画があれば見ることもある。

PM4:00：本当に軽い筋トレ。なにせ寝てばかりいたので、人間の基本的な筋力がガタ落ちしている、お年寄りみたい。腰椎ヘルニアの症状が出ているので、真っすぐ立っているのが難儀。（症状改善中）軽くウォーキングなど。

PM5:00：猫のトイレ掃除とご飯。シャワー。

PM6:00：晩御飯。何を食べても美味しい。菌活で、できるだけ納豆を食べるようにしている。年齢のせいもあると思うけど、あまり肉を食べたいと思わなくて、メインは魚のことが多い。

PM7:00：テレビ。相変わらず録画しておいたアニメやお笑いなど。

猫におやつをあげる（いなばCIAOちゅ～る）。

PM10:00：就寝。早く起きて勉強したりしているので、程よく疲れてすんなり入眠できる。

備考

酒をやめてとにかく最初にすごく困ったのが、夜の時間。いままで酩酊して、ぼんやり上機嫌でいたのが、シラフでやることのない時間が目の前にドーンと横たわっているので、途方にくれていた。酒を飲むと時間が経つのが早いというのもある。
夜やることがなくて困るので、早寝することにした。
結果朝早く起きるようになる。午前中が一番調子がいいので、サクッと勉強をしてしまう。
飯が美味い。何を食べてもとにかく美味い。野菜を積極的に取るようになる。
頻便が収まる。
うんこをもらさなくなる。
胃の調子が良くなり、吐かなくなる。薬の服用も終了。
音楽を楽しめるようになる。気が向いたら映画を見れるようになった。
相変わらず、宝くじ当たらないかなぁ、とかは考えている（４４歳無職ヒキニート）。