腸内フローラ 菌活

失敗しないピルクルの開け方

失敗しないピルクルの開け方です。 開けようとして、ふたがピリピリピリと中途半端に裂けてしまうことが頻発していたピルクルですが、この開け方で事態が改善しました。

ケロッグオールブランと神戸のおまめさんみの屋のドライフルーツで快適朝の菌活生活 腸内フローラ 便秘解消

相変わらず菌活生活が続いています。 野菜を多く摂ること、食物繊維を多く摂ることを心がけています。 とはいえ、ひとり暮らしのアラフォー中年男性。 毎日必ずしも自炊ができるわけではありません。 そこで朝食には必ずケロッグオールブランを食べるように…

毎日の納豆とたっぷり野菜で菌活効果!快便!

お酒をやめてから食事の嗜好がすっかり変わってしまいました。 美味しいものを食べたいというよりは、身体に良いもの、たっぷりの野菜を毎日食べたいと思っている昨今の小生です。 腸内環境は人それぞれなのですが、小生の場合乳酸菌飲料やヨーグルトを摂る…

【ヤセ菌】腸内フローラ改善に、ヤクルトがお手軽最強(俺氏現在暫定)

こちらのエントリーを受けて。 www.nurse-diaries.com NHKの腸内フローラの番組を見てから、菌活に目覚めた小生です。 野菜とヨーグルトを毎日取るようにしていたのですが、ヨーグルトに飽きてきてw、毎日食べるのが作業になってきたのですね。 面倒くさい…

乾燥わかめでカップラーメン簡単味変!食物繊維を取ろう! 腸内フローラ ゆたにゃんの男飯レシピ その4

最近はわかめをトッピングできるラーメン屋さん増えてきましたね。 わかめらーめんもロングセラーですし、小生もわかめ入りのラーメン大好きです。 食物繊維もたっぷり取れますし、腸内フローラ的にもナイスです! 今回は、カップラーメンに乾燥わかめで簡単…

食物繊維を取ろう! わかめの酢の物は超簡単 腸内フローラ改善 ゆたにゃんの男飯レシピ その3

プラス一品で超簡単に食物繊維がたっぷり取れる。 それが、わかめの酢の物。 いや、界隈で話題の腸内フローラの話なんですけど。 www6.nhk.or.jp 小生もすっかりハマりましてね、食物繊維とヨーグルトを取ることにわりかし余念がないわけです。 で、お手軽簡…