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腸内フローラ 菌活

【ヤセ菌】腸内フローラ改善に、ヤクルトがお手軽最強(俺氏現在暫定)

こちらのエントリーを受けて。 www.nurse-diaries.com NHKの腸内フローラの番組を見てから、菌活に目覚めた小生です。 野菜とヨーグルトを毎日取るようにしていたのですが、ヨーグルトに飽きてきてw、毎日食べるのが作業になってきたのですね。 面倒くさい…

乾燥わかめでカップラーメン簡単味変!食物繊維を取ろう! 腸内フローラ ゆたにゃんの男飯レシピ その4

最近はわかめをトッピングできるラーメン屋さん増えてきましたね。 わかめらーめんもロングセラーですし、小生もわかめ入りのラーメン大好きです。 食物繊維もたっぷり取れますし、腸内フローラ的にもナイスです! 今回は、カップラーメンに乾燥わかめで簡単…

食物繊維を取ろう! わかめの酢の物は超簡単 腸内フローラ改善 ゆたにゃんの男飯レシピ その3

プラス一品で超簡単に食物繊維がたっぷり取れる。 それが、わかめの酢の物。 いや、界隈で話題の腸内フローラの話なんですけど。 www6.nhk.or.jp 小生もすっかりハマりましてね、食物繊維とヨーグルトを取ることにわりかし余念がないわけです。 で、お手軽簡…