腸内環境を整える驚きの方法――白湯の効果
医師の城谷昌彦氏によると、腸内細菌が代謝を行う際に最も重要な基質は「水」であり、お茶やコーヒーでは代用できないとのこと。
さらに、水の摂取量を増やすだけで、腹部で発生するガスが減るケースも少なくないとおっしゃっています。
腸内フローラ解析をしていると、水の摂取量が圧倒的に少ないと思われるケースがとても多い。腸内細菌が行う代謝にまず基質として使われるのは何より水。お茶やコーヒーでは代用できない。水の摂取量を増やすだけでも腹部で発生するガスを減らせるケースは少なくない。
— Masahiko Shirotani, M.D. (@lukesashiya) 2021年9月7日
この話が気になったので、思い切ってお茶やコーヒーをやめ、白湯のみに切り替えてみました。
すると――劇的な変化が！
わずか2日後には、便の色が黄金色に なりました。
これは、腸内環境が非常に良好であることを示すサインです。
白湯を飲み続けて3週間が経過した今も、その状態は変わりません。
これは驚くべきことです。
どんなヨーグルトや整腸剤、海藻、食物繊維よりも効果がありました。
そして、何より 「0円」 なのです。
なぜお茶やコーヒーではダメなのか？
城谷氏ご自身はこの点には言及されていませんが、あるコメントで「浸透圧の違いではないか」との指摘がありました。
実際に余も試してみて、その効果を実感しています。
お茶やコーヒーではダメで、水です。
嬉しさのあまり、しばらくはお茶やコーヒーを飲む気になれません。
この劇的な変化、ぜひ皆さんも試してみてください(´Д｀)めう！
