ぶら下がり健康器買いました。
腰の調子がずっと悪いので、腰の牽引と体幹を鍛えるのになんとなく気になっていたんですよね。
そしたら漫画家の喜国雅彦さんがこんなツイートをされていまして。
由香ちゃんは筋トレのために、
— 喜国雅彦&国樹由香 (@kunikikuni) May 24, 2018
僕は五十肩進行防止のために、
ぶらさがり健康器を導入。
ただぶら下がってるだけでゼイゼイ言ってしまうこの身が恨めしい。
とりあえずの目標は懸垂五回(雅)。 pic.twitter.com/1sLLbsdkoi
いきなり体脂肪率が一桁に! よく「空手やってるから体脂肪低いでしょ」って言われてたけど、全然そんなことなかったんです。考えられるとすれば、隙間時間を見つけてはぶら下がってた例のやつ……! うおー、もっとぶら下がるぞー!(由) #個人の感想です
— 喜国雅彦&国樹由香 (@kunikikuni) May 28, 2018
ぶら下がりなんとかを導入して10日。特にルールを決めず、気づいたときにぶら下がってたら、体重が2kg落ちました。
— 喜国雅彦&国樹由香 (@kunikikuni) June 2, 2018
ぶら下がりが直接影響しているというよりは、こんなに地味でしんどいことをしてるからには、スイーツなんぞ食べてたまるもんか。という間接的なもんだと思います(雅)。 pic.twitter.com/Rh9QSVOARU
喜国さんが2kg痩せた「ぶら下がりなんとか」、国樹の場合はやはり体脂肪率。先日一桁になって驚いていたのに、更に下がってた! うちの体組成計が壊れてないとしたら、ぶら下がるのすごすぎなんですが!(由)
— 喜国雅彦&国樹由香 (@kunikikuni) June 4, 2018
ぶら下がりその後。
— 喜国雅彦&国樹由香 (@kunikikuni) June 8, 2018
体重が2,5kg減りました。
これは前にも書いたけど、ぶら下がったから減ったのではなく、ちょっとでも楽にぶら下がりたくて、食事制限をしているから。
そして、本来の目的である五十肩。
気づいたら症状が八割ほど軽減されてました。
効果はありました。僕には(雅)。
ぶら下がり健康器にダイエット効果は期待していなかったのですが、スイーツを控えているとはいえ、体重2キロ減、体脂肪率一桁はすごいですね。
五十肩も8割がた解消だと、かなり効果がありますね。
小生は懸垂まではできませんが、なかなか希望の持てる話です。
小生はお値段がお手頃なのと、やはり体をあずけるものなので、一流メーカーの山善のぶら下がり健康器を買いました。
腕立ての機能がついていないのですが、お値段がかなりお手頃なのが魅力的です。
エントリーモデルとして最適です。そうそう買い換えるものとも思えませんがw
こいつにですね、毎朝会社に行く前にぶら下がっています。
買う前は、まずは軽く1日2分位ぶら下がるかな?とか思っていたのですが、いやいやいやいや、10秒ですよ10秒w 10秒が限界です。
それでも、肩、背中、腰回りにかなり効果を感じます。
体幹を鍛える効能もありそうです。
会社で、「わしぶら下がり健康器買ったんだよねー」って話したら、
なんと昭和なw
あー、洗濯物干すのに便利ですよねー
とかとか、超disられまくってますがw
それでも、毎日10秒ぶら下がると、なんか身体にイイコトしているようで、気分が良いです。
皆様もぜひ、ぶら下がり健康器ご検討ください(*´ω`*)