寝る前のスマホやPCやテレビは、明るすぎて良くないと言われますが、実際に部屋を暗くするのは難しいです。どうすれば良いのか。この問題について、私はブログで書いてみました。笑わせるトーンでお届けしますので、ぜひ読んでください。