プラス一品で超簡単に食物繊維がたっぷり取れる。 それが、わかめの酢の物。 いや、界隈で話題の腸内フローラの話なんですけど。 www6.nhk.or.jp 小生もすっかりハマりましてね、食物繊維とヨーグルトを取ることにわりかし余念がないわけです。 で、お手軽簡…

なるべく手間はかけたくないのが男飯。 でも野菜も取っておきたいよねー、って乙女エンジンも回りますよねｗ そんな時に便利なのがキャベツの千切りです。 大体、牛丼屋とか、その他、ランチについてくるサラダを見て下さい。 ほとんどキャベツじゃないです…

40を過ぎてから、元々硬かった身体がさらに硬くなっていくのを感じます。 特に肩。いわゆる40肩の始まりですね。肩を回すと違和感を感じたり、腕が背中に回らなくなったり、腕を上げて耳にぴたっとくっつけるのが大変になってきます。 運動しなくちゃなぁ、…