ニートなので、毎日ウォーキングしてます。
それで、下半身ばかり鍛えてもアレですので、上半身も鍛えようと、リストウェイトを使い始めました。
で、これ上半身が鍛えられるかと思ったら、下半身にかなり負荷がかかります。
おもりをブンブン振るので、下半身でそれを支えているのですね。
歩いて帰ってくると、太ももとふくらはぎに明らかに効果を感じます。
上半身強化のつもりが、意外や意外、下半身に効果ありです。
足を引き締めたい人にはものすごく良いと思います。
ダンベル持つより楽ですしね。
ぜひお試しください。
ちなみにわしが使っているウォーキングアプリはこちら。
今日の記録。
がんばってますよー(´Д｀)めう
